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ダイエットは人生における永遠のテーマ

ダイエットは人生における永遠のテーマ生理前のホルモン環境の変化や心的ストレスGLP-1ホルモンの作用で自然と食欲が抑えられる

私にとってダイエットは人生における永遠のテーマであり、言い換えれば一生達成することが出来ない大きな目標となります。
今まで様々なダイエット方法を試してきましたが、満足のいく結果に至ったことは一度もありません。
具体的な失敗エピソードについてですが、食事制限中に限って上司からスイーツの差し入れがあったり飲み会が続いたりなかなか手に入らないご当地グルメのお土産をもらったりして制限を一旦解除せざるを得なくなる、強い気持ちと今度こそは成功させるという意志を持って取り組むけど始めてから数週間後に訪れる停滞期を乗り越えることが出来ずモチベーションが下がって挫折する、仕事が立て込んで忙しくなったり気持ちに余裕が無くなったり生理前でホルモンバランスが崩れたりストレスが溜まったりすると大食いやドカ食いに走ってしまう、ご飯や麺類やパンなどの主食を食べない糖質制限をするとひどい便秘に見舞われ腸内環境が乱れ代謝が落ちて逆効果になる、トレーニングジムに通ったりカロリーカット系のサプリメントを飲んだりすることが免罪符になり逆に大食いになってしまう、油抜きや炭水化物抜きや置き換えやファスティングをするとその後必ず大きくリバウンドしてせっかくの努力が水の泡になるなどがあります。
モチベーションを維持できない自分に対して情けなさを感じますし、目標を達成する前に諦めたり挫折したりすることに対して自分自身に怒りも覚えます。
ダイエットが失敗に終わる原因はたくさんありますが、私の場合はメンタル的な問題で食欲をコントロールすることが出来なくなるというのが最大の原因であると自覚しています。